食事とトレーニング 体水分量と筋肉の柔軟性2022.01.21みなさん自分の身体は柔らかいでしょうか? それとも硬いでしょうか? 自分の前屈や股割り、開脚などを思い浮かべてみると この質問にはすぐ答えられると思います。 では自分の筋肉は硬いでしょうか? 柔らかいでしょうか? こちら...