まっけいの野球ブログ

草野球を本気でやっている社会人の野球ブログです

2020-03-06から1日間の記事一覧

身体の可動域を広げる①

先日、ウエイトトレーニングの記事の中でトレーニング後のケアが大切だとお伝えしました。 今回は私がお世話になっている身体をケアするためのジムのマシントレーニングをご紹介します。 このマシンの特徴はアスリートだけではなく運動が苦手な方や高齢者・…