まっけいの野球ブログ

草野球を本気でやっている社会人の野球ブログです

ActiveMアンダーシャツ

私は試合で基本的にコンプレッションアンダーシャツを着ていました。 コンプレッションアンダーシャツとは、アンダーアーマーなどから出している身体に吸い付くようなピッチリとしたアンダーシャツです。 ですが最近ゆったりめに着れる高機能アンダーシャツ…

野球の熱中症対策

私は中学二年生の夏休み、野球の練習中に熱中症で倒れ、救急車で運ばれたことがあります。 冷や汗が止まらず、痙攣もしっぱなしで非常に辛かったです。 野球は外でやる競技の中で1番厚着です。 熱中症にならないためには、何を工夫すれば良いのでしょうか? …

リリースで「指先」を最大限走らせる為には?

野球の投球動作のプレーにおいて一番スピードが必要な部分はどこか理解していますか? よく投手は 「下半身からのエネルギーを使えれば腕の振りが速くなる」 と言われることが多いと思います。 この言葉がある通り腕と考えている方が多いのではないでしょう…

YouTubeチャンネル開設

この度、私まっけい YouTubeチャンネルを開設いたしました!! チャンネル名は まっけいの野球ch 「まっけいの野球ブログ」YouTube始めました!!一回目は置きロングティーを打ちまくる‼ こちらのブログ名とほぼ一緒です。笑 慣れない動画編集に四苦八苦しな…

Wヘッダーを乗り切るためには

私ごとですが、先日Wヘッダーをやってきました。 めちゃくちゃバテて疲れ果てました。笑 25歳くらいまでは「せっかくの日曜日に1試合だけではもったいない」という考えで1日2試合練習試合を組むことは当たり前のように思っていました。 しかし年齢が上がるに…

「キレダス」投球が劇的に変わる野球ギアについて

今年のプロ野球選手のキャンプや独立リーグの選手間で多く使われた野球ギアをご存じですか? 怪我なく投球パフォーマンス向上に役立つと言われた野球ギア その名もキレダスです。 私はトクサンTVで紹介されたのを拝見し、その日に注文しました。笑 ライパチ…

全体練習と個人練習の分け方

皆さんはこの二つの練習をどのようにお考えですか? 私の場合 全体練習 →チーム力を高めるために行う練習 例 シートノック・ケースバッティング・投内連携 個人練習 →個々が持っている課題をクリアするために行う練習 例 ゴロ捕球・ティーバッティング・キャ…

努力の過程を数字で表す

皆さん何か目標を持って努力したことありますか? 野球で言えば 球速を上げたい コントロールを良くしたい ホームランを打ちたい 守備が上手くなりたい こんな目標を持って練習されている方が多いかと思います。 しかし、その過程で挫折した経験もありません…

山岡投手・千賀投手の共通の下半身の使い方

こちらは福岡ソフトバンクホークスの千賀滉大投手です。 引用元:https://www.hb-nippon.com/sp/news/36-hb-bsinfo/30838-bsinfo20180305002 186㎝84㎏。昨年3月29日の対西武戦に開幕投手で161km/hを記録した投手です。また9月6日の対ロッテ戦にて史上80人目…

野球で得た会話力

野球をプレーしていて皆さんに変化はありましたか? 体力面や技術面など様々あると思いますが 私は会話の考え方が変わった珍しい人間です。 https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/03/24/gazo/G20130324005467430.html (画像はこちらからお借りし…

女子野球選手について

最近スポ少・中学野球部・硬式シニアで女子の野球選手が増えてきていると聞いています。 満田拓也さんの大人気野球漫画MAJORの続編に当たるMAJOR2ndの中学野球編ではスタメン半分以上の女子部員が大活躍する描写が書かれています。 MAJOR2nd17巻表紙より こ…

部活動のレギュラーについて

草野球をやっている皆さん、学生の頃の野球歴はどれくらいでしょうか?私の場合は小学校4年生〜高校3年生までの9年間野球部に所属して野球をしてきました。最近では小学校はスポ少になり、野球部と言うものはほとんどないと聞いております。 今回は部活動・…

STANCEソックス

皆さん野球のソックス はどのようなものを履かれていますか? 草野球の場合オーダーしてストッキングを履くチームは少なく、ほとんどのチームがソックスのみでアンダーシャツなどのチームカラーに合わせたものを履いているのではないでしょうか? 今回はMLB…

ノックバットで長打量産

皆さんは練習や試合でどんな長さのバットを使っていますか? 恐らくほとんどの方が83〜84cmの長さを使っていると思います。 85cm以上だと扱いづらいと感じる方も多いでしょう。 飛距離を出すという点でこれまでたくさんの練習方法や感覚をご紹介してきました…

EAAの万能性

以前にサプリメント紹介の記事でもお話ししましたが、私は毎朝・日中・トレーニング中の3回に渡ってEAAというドリンクを作って飲んでいます。 www.makkei-bb.jp ローランドさんのモーニングルーティン動画にも出てきていたのもご存じですか? ローランドのモ…

メモの魔力

前回の記事でメモの重要性についてお話ししました。 www.makkei-bb.jp 今回はメモを取るようにしてから私の中で変わったことや、メモの魔力についてお話ししていきます。 曖昧な感覚や概念を言葉に出来るようになる 就寝前やお風呂はひらめきの場 貴方は何に…

野球が上手くなるには紙とペンが必要?

これまでの記事で野球の能力向上に対して様々な観点から記事を書いてきました。 特にフォームを動画にまとめておくのをお勧めしています。 www.makkei-bb.jp しかし、頭の中で本当に理解するためには動画を見返すだけでは足りないと思います。 タイトルに書…

地面反力について

以前の記事で軽くご紹介しましたが、改めてこの記事では地面反力について詳しくご紹介していきたいと思います。 www.makkei-bb.jp 難しく感じるかもしれませんが、私たちが地面に接している限りは日常生活において常に使っているのものなんです。 それを野球…

1ヶ月目のブログ収入と認知度の高め方

始めにいつもブログを読んでくださる皆様、本当にありがとうございます。 2/10からスタートした私のブログですが、継続更新も50日を達成したので一度全ての記事をリライトし、読んでくださっている皆様へ少しでも有益な情報を届けられるようにしたいと思いま…

山川穂高選手の指導力について

西武ライオンズの山川穂高選手を皆さんご存じでしょうか? 沖縄県立中部商業高等学校~富士大学から2013年ドラフト2位で埼玉西武ライオンズに指名された選手です。 2018年・2019年の2年連続でHR40発以上を放ち、2018年はパ・リーグ本塁打王と打点王のタイト…

投球動作のグローブの位置について

投球動作の難易度の高い動きと言えば皆さんどの部分を思い浮かべますか? 私は並進運動とテイクバックだと思います。 ちなみに二段モーションは投手自身がその動作始動のタイミングを計りやすいは有効なテクニックになり得ます。 今回はその動作の際のグロー…

野球選手と指導者の関係性

皆さん野球を教わってきた指導者の中で印象的な方はいらっしゃいますか? 部活動の監督さん・部長さん・コーチだけではなく、外部の方や知り合いから野球を教わった方もいると思います。 今日は私の学生の頃のお話しを交えながら、選手と指導者の関係性につ…

打撃不調時にやること

バッティングに不調な時って必ずありますよね。 打球が飛ばない 巻き込んで打っている フォームが崩れてしまう 詰まってしまう 見極めができない 様々な打撃不調がありますが自分の思った通りに身体を動かせないということがほとんどの原因な気がします。 今…

スプリットチェンジとは?

今回は最近松坂大輔投手が投げて話題となった変化球スプリットチェンジについてお話していきます。 いったいどんな変化球だと思いますか? チェンジアップやスプリットとの違い チェンジアップ スプリット 特定しづらい変化球 変化球同士の組み合わせ チェン…

どこまでバカになれるか

いきなりこんなタイトルですいません。笑 皆さんは自分のことをどう思っていますか? 勉強が出来るとか学歴があるとかそういう話しではありません。 「バカ」というのは本来見下した言い方ですよね。 私が考えるバカな人というのはチャンスを掴みやすい人の…

ゴールを決めてから行動する

「痩せたいからダイエットを始めよう」 こう思ったことがある人はどれくらいいるでしょうか? 他にも 「お金が欲しいから副業やってみよう」 「筋肉つけたいから筋トレを始めよう」 野球でなら 「球速くなりたいから・ホームラン打ちたいからフォーム改造し…

ネクストバッターズサークルで何してる?

打席に立っている打者の次の順番の人が待機する場所をネクストバッターズサークルと言います。 広さは直径1.5mで円形になっています。 今回はそんなネクストバッターズサークルで何を意識するべきなのか、そして注意するべき点をお伝えしていきます。 ルーテ…

野球選手の胸トレ

先日野球選手に必要な筋トレとして下半身中心のメニューをお伝えしました。 www.makkei-bb.jp 今回は上半身の胸のトレーニングについてお話します。 大胸筋はピッチングにおいてのボールに力を伝える動きや、バッティングでの力を伝える動きには重要な部分で…

自分の代わりがいる限り自分の価値は上がらない

自分の価値を明確に理解している人はどのくらいいますか? 仕事・趣味なんでもいいです。 https://www.kaonavi.jp/dictionary/added_value/ (画像はこちらからお借りしました) プロ野球で先発・中継ぎ・抑えの役割分担がありますよね。 代走専門の選手や守…

おすすめ練習着と洗濯石鹸

草野球チームで帽子とユニフォームの上だけ揃えて下は市販の練習着というチームの方も多いのではないでしょうか? そして泥だらけになったユニフォームを洗濯するのは、、もちろん使った我々ですよね?笑 今回は私が使ってみた練習着と洗濯石鹸のお勧めの商…